Düzenli olarak tüketildiğinde beslenme değeri yüksek olan kefirden daha çok fayda sağlayabiliriz.Magnezyum ve Kalsiyum açısından zengindir....
Düzenli olarak tüketildiğinde beslenme değeri yüksek olan kefirden daha çok fayda sağlayabiliriz.
Magnezyum ve Kalsiyum açısından zengindir. Kemik ve diş sağlığını destekler.
Probiyoktik özelliğiyle sindirim sistemini düzenler.
Mide ülserine neden olan helicobakter pilori isimli bakterinin öldürülmesine yardımcı olur.
E vitamini ve Selenyum açısından zengindir. Hücre yenilenmesine yardımcı olur.
B 12 vitamini ve iyi bir biotin kaynağıdır.
Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
Kilo vermeye yardımcı olur.
İştahsızlık ve uykusuzluğa iyi gelir.
Kefir smoothie
1 lt kefir
1 su bardağı çilek
1 su bardağı böğürtlen veya frambuaz
1 adet muz
1 çay kaşığı keten tohumu
Tüm malzemeyi blendırdan geçirin ve tüketin. Afiyet olsun..
