Çiçeği,kabuğu,meyvesi,çekirdeğinin de sağlığa birçok faydası olan yüksek miktarda antioksidan içeren bir neyvedir.
C vitamini açısından zengin meyvesiyle,enfeksiyonlarla savaşır.
Kansere karşı koruyucudur.
Hücre hasarını engeller.
Damar sağlığını korur,Kalp sağlığınıdestekler.
Kötü kolestrolü önler,iyi kolestrol seviyesini artırır.
Sindirim sistemini sağlıklı çalışmasını destekler.
Ağız sağlığı ve diş eti enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
Hem meyvesi hemde nar çekirdeği yağı yaşlanma etkilerini azaltır. İçeriğindeki punisik asit hücre yenilenmesini sağlar.
Antiinflamatuar özelliğiyle iltihap ve alerjileri önler.
Polifenol içeriğiyle ateş düşürücü ve ağrı kesici özelliği bulunmaktadır.
Diyabet hastaları için kan şekerinin düzenlemesinde yardımcı olduğu bilinmektedir.
Nar kabuğu soğuk algınlığı ve öksürüğe karşı faydalıdır.Çayı yapılarak tüketilebilir.
Nar çiçeği çayı da yüksek antioksidan ve antimikrobiyal etkiye sahiptir.