Yağlı bir tohum olan Chia fonksiyonel besinlerin başında gelmektedir.Fonksiyonel besinler vücudun temel beslenmesine yardımcı olur, ayrıca...
Yağlı bir tohum olan Chia fonksiyonel besinlerin başında gelmektedir.
Fonksiyonel besinler vücudun temel beslenmesine yardımcı olur, ayrıca metabolizma doğru çalışmasına faydaları olan bir besindir.
-Kalsiyum eksikliğini giderir
-Hücre yenilenmesini sağlar
-omega 3 yönünden oldukça zengindir
-vücutta oluşan iltihabı azaltmaya yardımcı olur
-kalp sağlığı için faydalıdır kolestrolü düşürmeye yardımcıdır
-osteoproz riskini en aza indirir
-doğal bir anoksidandır
-lif içeriği yüksektir böylece bağırsak hareketlerine yardımcı olarak sindirim sistemini düzenler
-kan basıncını düşürücü etkisi vardır yüksak tansiyonlu kişiler için faydalıdır
-cilt sağlığını destekler
-kan şekerini dengeler
-uzun süreli tokluk sağlar
-gluten içermez intolerensı olan kişiler rahatlıkla kullanabilir
Chia puding
3 yemek kaşığı chia tohumu
1 su bardağı vanilyalı soya sütü
Muz, orman meyveleri
Chia ve sütü servis edeceğiniz bir kapta bir kaç dakika karıştırın.
Buzdolabında 2-3 saat veya 1 gece bekletin. Dolaptan çıkarınca dilediğiniz gibi meyveleri üstüne koyup tüketin. afiyet olsun..
