Havalar biraz ısındığında kendimizi hemen dışarı atıyor, ardından kısa süre içinde “Yine mi grip oldum?” diye yakınmaya başlıyoruz.
Mevsim geçişlerinde, özellikle ilkbahar ve sonbahar aylarında grip ve soğuk algınlığı vakalarında belirgin bir artış gözlemleniyor. Bu artış yalnızca hava sıcaklıklarındaki değişimle değil; bağışıklık sisteminin zayıflaması, alerjik reaksiyonlar, kalabalık ortamlarda bulunma ve ani sıcaklık değişimlerinin etkisiyle ilişkili.
Özellikle mevsim geçişlerinde yaşanan sıcaklık dalgalanmaları, bağışıklık sistemi üzerinde stres oluşturmakta ve bulaşıcı hastalıkların yayılmasına zemin hazırlıyor. Grip (influenza) ise bu dönemde en sık görülen hastalıklardan biridir.
Alerji bulunmayan bireylerde bile ani sıcaklık değişimleri, rüzgar ve hava basıncındaki oynamalar solunum yollarını tahriş ederek bağışıklık sisteminin doğal savunmasını zayıflatıyor. Güneşli havaların aldatıcı etkisiyle kişiler baharda daha fazla dışarıda vakit geçirirken, hava sıcaklığının hâlâ düşük olması vücudu savunmasız bırakıyor.
Peki, tam iyileşmişken neden tekrar hasta oluyoruz? Nedeni sadece hava koşullarında değil, çevresel faktörlerde de saklı.
İlkbaharda artan seyahatler, çocukların okula dönüşü ve toplu taşıma gibi kalabalık ortamlarda geçirilen süre, virüslerin daha kolay yayılmasına zemin hazırlıyor. Aynı sıcaklık düzeyi kışın bizi evde tutarken, baharda açık havada sosyalleşmeye teşvik ediyor. Bu da hastalık riskini artırıyor. Kısacası, grip salgınlarının artışı hem doğanın etkisiyle hem de insan davranışlarıyla yakından ilgili
GRİPTEN KORUNMAMIN YOLLARI
Gripten korunmak için hijyen önlemleri (ellerin sık yıkanması, kalabalık ortamlardan kaçınma, maske kullanımı vb.) kadar bağışıklık sistemini güçlendiren beslenme alışkanlıkları da büyük önem taşımaktadır. C vitamini açısından zengin olan zencefil ve limon gibi doğal besinler, bağışıklık sistemini destekleyerek virüslerle mücadeleye yardımcı olmaktadır. Ayrıca yeterli uyku, stresten uzak durma ve dengeli beslenme de gripten korunmada etkili unsurlardır.
Mevsim geçişleri, grip hastalığının yaygınlaşmasında hem çevresel hem de bireysel davranışsal faktörler nedeniyle kritik bir dönemdir. Hava sıcaklıklarındaki dalgalanma, alerjik reaksiyonlar, bağışıklık sistemi üzerindeki etkiler ve artan sosyal temas, grip vakalarının artmasına yol açmaktadır. Bu nedenle, bireylerin bu dönemlerde daha dikkatli olması, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik önlemler alması ve gerekli durumlarda tıbbi destek araması büyük önem taşımaktadır.
Kaynakça ;Türkiye Halk Sağlığı Kurumu. “Grip ve Soğuk Algınlığı Bilgilendirme Notları.”
Sağlık Bakanlığı Grip Rehberi, 2024.
