Ramazan ayının sekizinci gününe özel sahurda hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir menü önerisi sunuyoruz.
Sahur Menüsü:
- Peynirli ve Dereotlu Omlet – Hafif ama protein açısından zengin bir seçenek.
- Tam Buğday Ekmeği – Uzun süre tok tutar ve sağlıklı karbonhidrat kaynağıdır.
- Ceviz ve Hurma – Enerji verir ve doğal şeker ihtiyacını karşılar.
- Yoğurtlu Avokado Salatası – Hem ferahlatıcı hem de sağlıklı yağlar içerir.
- Ihlamur veya Nane-Limon Çayı – Sindirimi rahatlatır ve sahur sonrası şişkinliği önler.
- Bol Su – Gün boyu susuz kalmamak için en önemli içecek!
- Bu menü, gün boyu tok kalmanı sağlayacak ve ağır hissettirmeyecek şekilde dengeli hazırlandı. Afiyet olsun!
Muhabir: Haber Merkezi
