Yüksek Kaliteli Protein Kaynağı
Yumurta, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel amino asitleri sağlayan yüksek kaliteli bir protein kaynağıdır. Bu protein, kas gelişimi, onarılmaları ve birçok vücut fonksiyonu için gereklidir.
Esansiyel Vitaminler
Yumurta, A vitamini, D vitamini, B12 vitamini, riboflavin (B2) ve folat (B9) gibi birçok esansiyel vitamin içerir. Bu vitaminler, görme, kemik sağlığı, enerji üretimi ve hücresel fonksiyonlar gibi bir dizi önemli işlevi destekler.
Mineral ve İz Elementler
Yumurta, vücut için önemli olan mineraller ve iz elementler olan demir, selenyum, fosfor ve çinko gibi besin maddelerini içerir.
Omega-3 Yağ Asitleri
Yumurtalar, özellikle omega-3 yağ asitleri içeren besleyici bir gıda kaynağıdır. Bu yağlar, beyin sağlığını, kalp sağlığını ve enflamasyonu kontrol etmek için önemlidir.
Kolin
Yumurta, kolin adı verilen bir besin maddesini içerir. Kolin, beyin fonksiyonları, hücresel zar yapımı ve karaciğer sağlığı için önemlidir.
Göz Sağlığı
Yumurta sarısı, lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir. Bu bileşenler, göz sağlığını korumaya yardımcı olabilir ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarının riskini azaltabilir.
Toksin Karşıtı Etki
Yumurta, glutation gibi antioksidanlar içerir ve vücudu serbest radikaller ve toksinlere karşı korumaya yardımcı olabilir.
Toksin Karşıtı Etki
Yumurta, glutation gibi antioksidanlar içerir ve vücudu serbest radikaller ve toksinlere karşı korumaya yardımcı olabilir.
Toksin Karşıtı Etki
Yumurta, glutation gibi antioksidanlar içerir ve vücudu serbest radikaller ve toksinlere karşı korumaya yardımcı olabilir.
