Ramazan ayının on birinci gününe özel sahurda yapabileceğiniz ve midenizi yormayacak bir menü fikri sunuyoruz.
Sahur menüsü:
- Peynirli ve Maydanozlu Omlet – Protein açısından zengin, tok tutar.
- Tam Buğday Ekmeği – Sağlıklı karbonhidrat kaynağı, uzun süre enerji sağlar.
- Zeytin & Ceviz – Sağlıklı yağlar içerir, beyin fonksiyonlarını destekler.
- Yoğurt ve Chia Tohumlu Muzlu Kase – Sindirimi kolaylaştırır ve uzun süre tok tutar.
- Bol Yeşillikli Salata (Roka, Dereotu, Marul, Limonlu Sos) – Vitamin ve mineral desteği sağlar.
- Bol Su & Ihlamur veya Rezene Çayı – Gece boyunca vücudu susuz bırakmamak için önemli.
Menümüz ile ilgili yorumlarınızı bekliyoruz.
Muhabir: Haber Merkezi
