Tüm dünyada milyonlarca insanı etkileyen migren, basit bir baş ağrısı olarak değil, yaşam kalitesini düşüren ciddi bir rahatsızlık olarak değerlendiriliyor. Yapılan araştırmalara göre, günümüzde kadınların yüzde 20’si, erkeklerin ise yüzde 8’i migrenle mücadele ediyor.
Migren nedir? Neden olur?
Migren, beyindeki sinir ve kan damarları arasındaki geçici ve anormal etkileşimler sonucu ortaya çıkıyor. Genellikle başın bir tarafında zonklayıcı şekilde hissedilen şiddetli ağrılarla kendini gösteriyor. Migren atakları sırasında ışığa, sese, kokuya karşı hassasiyet, mide bulantısı, kusma, konuşma güçlüğü, görme kaybı ve uyuşma gibi belirtiler görülebiliyor.
Migreni tetikleyen nedenler arasında stres, hormonal değişimler, uykusuzluk ya da fazla uyumak, alkol tüketimi, bazı yiyecek ve içecekler, güçlü kokular, ilaç yan etkileri ve hava değişimleri yer alıyor. Bu nedenle uzmanlar, hastaların kendi tetikleyicilerini belirlemesinin önemine vurgu yapıyor.
Dört aşamadan oluşuyor
Migren genellikle dört aşamadan oluşuyor.
İlk evre olan prodrom döneminde, kişi ruh hali değişiklikleri, yorgunluk, iştah artışı ya da azalması ve aşırı susama gibi belirtiler yaşayabiliyor.
İkinci evre olan aura döneminde ise bazı kişiler, parlak ışıklar görme, vücudun bazı bölgelerinde karıncalanma, konuşma güçlüğü gibi nörolojik belirtilerle karşılaşabiliyor.
Üçüncü evre olan atak döneminde, şiddetli ve zonklayıcı baş ağrısının yanı sıra ışık ve ses hassasiyeti, mide bulantısı ve hatta kusma görülebiliyor.
Son olarak, postdrom (atak sonrası) evresinde kişi kendini bitkin, zihinsel olarak bulanık hissedebilir ve bazen depresif bir ruh haline girebiliyor. Bu belirtiler migren atağının ardından bir gün daha sürebiliyor.
“Aura” evresi özellikle dikkat çekiyor. Bu evrede hastalar kısa süreli görme bozuklukları, iğne batması hissi ve konuşma zorluğu yaşayabiliyor.
Ataklar kişiden kişiye değişiklik gösterse de bazı kişilerde ayda birkaç kez yaşanırken bazı hastalarda yılda bir ya da iki kez görülüyor. Hastalık, günlük yaşamı ve iş verimini ciddi şekilde etkileyebiliyor.
Tedavisi var mıdır? Neler yapılabilir?
Migren tanısının, nöroloji uzmanı tarafından konulması gerekiyor. Eğer ataklar seyrekse kriz anına yönelik ilaç tedavisi uygulanırken haftada birkaç kez atak yaşayan hastalarda koruyucu tedavi yapılabiliyor.
Uzmanlara göre migreni kontrol altına almak için bazı yaşam alışkanlıklarının değiştirilmesi gerekiyor. Bunlar arasında:
-
Az ya da fazla uyumamaya dikkat etmek
-
Düzenli egzersiz yapmak
-
Stresten uzak durmak ve gevşeme tekniklerini uygulamak
-
Uygun kiloda kalmak
-
Alkolden kaçınmak
-
Baş ağrısı günlüğü tutarak tetikleyicileri analiz etmek
bulunuyor. Bu alışkanlıklar, atakların sıklığında ve şiddetinde önemli ölçüde azalış sağlayabiliyor.