Doğa Koleji Lise Rehberlik Bölüm Başkanı Ernur Erian, Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) kısa bir süre kala öğrencilerin artan stresine dikkat çekerek, ailelerin sağlayacağı duygusal desteğin sınav başarısı üzerinde önemli etkisi olduğunu söyledi.
Erian, sınav öncesinde öğrencilerin bilgi yoğunluğundan çok zihinsel dinlenmeye ve motivasyonun korunmasına odaklanması gerektiğini belirtti. "Öğrenciler uzun süredir bu sınav için hazırlanıyor. Son günlerde akademik çalışmaları artırmak yerine uyku ve beslenme düzenini korumak, bedeni ve zihni destekleyecek aktiviteler yapmak daha faydalı olacaktır," dedi.
Rutinleri Korumak Önemli
Sınav haftasında öğrencilerin günlük alışkanlıklarını korumasının önemine işaret eden Erian, şu tavsiyelerde bulundu:
-
Uyku ve yemek düzeni bozulmamalı
-
Ağır yiyeceklerden uzak durulmalı
-
Sosyal medyada sınavla ilgili olumsuz içeriklerden kaçınılmalı
Erian ayrıca yürüyüş yapmak, hobilere zaman ayırmak ve sakin sohbetler gerçekleştirmenin öğrencilerin zihinsel rahatlığına katkı sağlayacağını dile getirdi. “Son günlerde bilgi tekrarındansa, başarı hissi veren anılara odaklanmak güven duygusunu artırabilir” dedi.
Velilere Uyarı: Sınavı Hayatın Tek Ölçütü Gibi Göstermeyin
Velilerin de bu süreçte öğrenciler kadar yoğun duygular yaşadığını kaydeden Erian, aile tutumlarının öğrencinin psikolojik dayanıklılığını doğrudan etkilediğini vurguladı.
Erian, “'Sana güveniyorum' gibi ifadeler bazen baskı yaratabilir. Bunun yerine, 'Çabanı görüyorum, bu emeğin karşılık bulacağına inanıyorum' gibi cümleler kurmak daha sağlıklı olacaktır” dedi.
Velilerin sözleri kadar beden dili ve ses tonunun da önemli olduğunu belirten Erian, "Gençler sadece söylenen sözlere değil, nasıl söylendiğine de dikkat eder. Eleştiriler yol gösterici olmalı. Rutin dışı büyük değişikliklerden kaçınılmalı. Günlük hayat olağan şekilde devam etmeli ki çocuk kendini güvende hissetsin" dedi.
Sınav Süreci Bir Başlangıçtır
Ernur Erian, sınavın bir sonuç değil, yeni bir başlangıç olduğuna dikkat çekerek, öğrencilerin sadece bu sınavla tanımlanmaması gerektiğini ifade etti. “Zeka değil, süreç ve emek vurgulanmalı. Sabır ve anlayış bu süreçte en önemli destek unsurlarıdır” dedi.