Şinitzel nuggetlerin zararlı etkileri şunlardır:
Obezite ve kalp hastalığı riskini artırır: Yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle, şinitzel nuggetler, obezite ve kalp hastalığı riskini artırabilir.
Kanser riskini artırır: Bazı şinitzel nuggetlerde, kanserojen olduğu bilinen trans yağlar bulunabilir.
Diş sağlığını bozabilir: Yüksek yağ ve sodyum içeriği nedeniyle, şinitzel nuggetler, diş çürümesine neden olabilir.
Bağışıklık sistemini zayıflatabilir: Bazı şinitzel nuggetlerde, bağışıklık sistemini zayıflatabilecek katkı maddeleri bulunabilir.
Şinitzel nuggetleri daha sağlıklı hale getirmek için şu önlemler alınabilir:
Evinizde kendiniz yapın: Dışarıdan satın alınan şinitzel nuggetler, evde yapılanlara göre daha fazla katkı maddesi ve koruyucu içerebilir. Evinizde kendiniz yaparak, bu katkı maddelerini azaltabilirsiniz.
Yağlı ve soslu nuggetleri tercih etmeyin: Yağlı ve soslu nuggetler, daha fazla kalori ve yağ içerir. Daha sağlıklı bir seçenek için, yağsız ve az yağlı nuggetleri tercih edin.
Nuggetleri kızartmak yerine fırında pişirin: Kızartma, nuggetlerin içindeki yağ içeriğini artırır. Fırında pişirmek, nuggetleri daha sağlıklı hale getirmenin bir yoludur.
Şinitzel nuggetleri, ara sıra ve makul miktarlarda tüketmek, sağlık açısından daha faydalıdır.