Ramazan ayının dokuzuncu gününe özel sahur için yapabileceğiniz bir menü önerisi fikri sunuyoruz.
Sahur Menüsü:
- Peynirli ve Maydanozlu Omlet – Protein açısından zengin ve tok tutucu.
- Domates, Salatalık ve Yeşillik Tabağı – Ferahlatıcı ve vitamin deposu.
- Bir Avuç Ceviz veya Badem – Sağlıklı yağlar ve enerji kaynağı.
- Yoğurt ve Yulaf Karışımı – Sindirimi rahatlatır ve uzun süre enerji sağlar.
- Bol Su ve Rezene Çayı – Vücudu susuz bırakmamak için önemli.
