UNICEF, çocukların stresinin genellikle evdeki olumsuz koşullar, okulda yaşanan zorluklar veya büyük yaşam değişiklikleri gibi faktörlerden kaynaklandığını ifade etti. Ebeveynlere, çocuklarının stresle başa çıkabilmesi için belirtilere dikkat etmeleri ve onlara nasıl başa çıkacaklarını öğretmeleri tavsiyesinde bulunuyor.
Stresin çocuklar üzerindeki etkisi
UNICEF, stresin yalnızca yetişkinleri değil, çocukları da etkileyen yaygın bir duygu olduğunu belirtti. Çocuklar, stresli durumlarla yetişkinlerden farklı şekillerde başa çıkabilirler. Küçük çocuklar için aile içindeki olumsuz durumlar, ebeveynlerin ayrılması veya sevilen birinin kaybı gibi olaylar stres kaynağı olabilir. Okulda ise yeni arkadaşlar edinmek veya sınavlarla karşılaşmak çocukların bunalmış hissetmesine neden olabilir.
Çocuklar büyüdükçe, okulda daha fazla ödev, arkadaş ilişkileri, sosyal medya ve küresel sorunlara daha fazla maruz kalma gibi faktörler stres seviyelerini artırabilir. UNICEF, çocukların etraflarındaki olaylara duyarlı olduklarını ve ebeveynlerinin stresini de fark edebileceklerini belirtiyor. Bu nedenle, ebeveynlerin kendi streslerini yönetmesi, çocuklarının ruhsal sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
Stresin nedenleri ve belirtileri
Çocuklarda stresin farklı sebepleri olabilir. Ailevi sorunlar, okulda yaşanan zorluklar, arkadaş ilişkileri veya büyük yaşam değişiklikleri gibi durumlar çocuklarda stres yaratabilir. Ayrıca, çocuklar sosyal medya ve küresel krizler gibi daha geniş dünyadaki sorunlarla da daha fazla karşılaşıyorlar. Bu tür durumlar, çocukların ruhsal sağlığını olumsuz etkileyebilir.
UNICEF, ebeveynlere çocuklarının stres belirtilerine dikkat etmelerini öneriyor. Çocuklar bazen streslerini doğrudan ifade edemezler ve bu da onları daha da zor bir duruma sokabilir. Ebeveynler, çocuklarına stresle başa çıkma becerilerini öğretmeli ve onların duygusal ihtiyaçlarını anlamaya çalışmalıdır.
Ebeveynlere öneriler neler?
UNICEF, ebeveynlerin çocuklarının stresini anlamalarına ve onlara destek olmalarına yardımcı olacak çeşitli stratejiler öneriyor. Ebeveynler, çocuklarının yaşadığı stresin sebeplerini anlamalı ve onlarla açık iletişim kurarak, duygusal ihtiyaçlarını keşfetmelidir. Ayrıca, çocukların stresle başa çıkabilmesi için sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelerine yardımcı olmak, onları rahatlatacak aktiviteler sunmak ve gerektiğinde profesyonel destek almak önemlidir.