Ana Sayfa Politika Ekonomi Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Kültür-Sanat-Turizm Eğitim Sağlık Bilim - Teknoloji Videolar
Et ve Süt Kurumu “makine ve ekipman” alacak
Et ve Süt Kurumu “makine ve ekipman” alacak
2016 model Renault Clio icradan satılacak
2016 model Renault Clio icradan satılacak
Mamak'ta daire icradan satılacak
Mamak'ta daire icradan satılacak
Ankara İtfaiyesi’nden ANDA ile iş birliği
Ankara İtfaiyesi’nden ANDA ile iş birliği
Aile Hekimleri negatif ayrımcılıktan şikâyetçi
Aile Hekimleri negatif ayrımcılıktan şikâyetçi

A. NAZ SÜRENKÖK

Koronavirüs ve Çinko
6 Mart 2021 Cumartesi

Ülkemizi ve tüm dünyayı olumsuz bir şekilde etkisi altına alan yeni tip koronavirüs (covik-19) salgınından sonra bir kez daha anladık ki; vücudumuzu ve bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak çok önemli.
Tabi bağışıklık sistemini güçlü tutmak denince de akla ilk çinko geliyor.
Çinko, insan vücudunda birçok hayati görevin yerine getirilmesinde rol oynayan önemli bir mikro besin öğesidir. Bir mineral olan çinko, temel bir besin maddesidir. Bir diğer deyişle vücutta üretilemez ve depolanamaz. Bu nedenle besinlerle birlikte vücuda yeteri kadar alınmalıdır. 
Çinko, vücudun çok fazla miktarda kullandığı ve ihtiyaç duyduğu minerallerden bir tanesidir. Demirden sonra vücutta en fazla bulunan eser elementtir ve tüm hücrelerin yapısında bulunur. Sinir iletimi, sindirim, metabolizma ve birçok enzimatik reaksiyonda çinko bir yardımcı faktör olarak yer alır. Ayrıca bağışıklık hücrelerinin üretiminde de önemli görevler üstlenir. DNA sentezi, cilt sağlığının korunması, yapısal proteinlerin üretimi gibi görevlere de sahip olan çinkonun yetersizliği, tüm bu görevlerin yerine getirilmesini aksatır.
Aynı zamanda çinko eksikliği bulunan çocuklarda büyüme ve gelişmede gerilik gözlenir. Tüm bunların yanı sıra tat ve koku alma işlevlerinde de görev alması nedeniyle çinko, bu duyuların verimli şekilde kullanılabilmesi yönünden oldukça elzemdir. Söz konusu işlevlerinden dolayı çinkonun yetersizliğinde bu mekanizmalarda önemli aksamalar meydana gelir.
Çinkoyu Koronavirüste 
Önemli Yapan Nedir?
Yapılan birçok bilimsel çalışmaya bakıldığında koronavirüs de dahil olmak üzere birçok hastalığın gelişiminde bağışıklık sisteminin kilit rol oynadığını görmek mümkün. Bu nedenle koronavirüsle mücadelenin hayatımızın merkezi haline gelmiş olduğu şu günlerde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için gereken önlemleri almak büyük bir öneme sahip. Bağışıklık sisteminin güçlü tutulması ve vücuda girebilecek enfeksiyöz ajanlara hızlı bir bağışıklık tepkisinin verilebilmesi açısından çinko mineralinin vücuttaki düzeyi yeterli olmalıdır. Ayrıca vücutta enfeksiyona bağlı olarak oluşan hasarların giderilmesi için de çinko minerali yeterli düzeyde olmalıdır. 
Yetişkin bireylerde günlük çinko gereksinimi kadınlarda 11 mg, erkeklerde ise 8 mg düzeyindedir. Bunu karşılamanın en kolay ve en sağlıklı yöntemi ise dengeli bir beslenme planı ile çinko kaynağı besinlere diyetinizde yeterli miktarda yer vermektir. Bunun haricinde bazı kişilerde çeşitli kronik hastalıklar, besin alerjileri, beslenme tarzı, sindirim sistemini etkileyen sorunlar gibi durumlara bağlı olarak çinko alımında ya da emiliminde yetersizlik söz konusu olabilir. Bu durumda ise hekim tarafından yapılacak testler ve değerlendirmeler ışığında çinko takviyelerine başvurulması gerekir. Bununla birlikte koronavirüs teşhisi almış olan mevcut hastalarda da hekimin önermesi halinde hastalık sürecinde ve sonrasında çinko desteği kullanılması gerekebilir.

Önceki sayfa   Sayfa başına git  
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
ZAFER GAZETESİ
YAZARLAR
MUSTAFA AYDEMİR
MUSTAFA AYDEMİR
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı
AHSEN ARAL UYAR
AHSEN ARAL UYAR
Çok Makyaj Yapan Stereotype mıdır?
M. UMUT KARAKÜLAH
M. UMUT KARAKÜLAH
Ramazan, Ukrayna, Libya’ya Aşı, Kısmi Kapanma, 128, Fezleke, Dendias ve KKTC’de Kuran Kursları
SİNAN VARGI
SİNAN VARGI
Sosyal Medyada Bilinçaltınızı İyi Koruyun
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
Zeytin Ağaçları Altında Filmi Analizi
YİĞİT CANDEMİR
YİĞİT CANDEMİR
Rüzgarın Tokadı
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
Ana Sayfa Politika Ekonomi Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Kültür-Sanat-Turizm Eğitim Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri