Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji Videolar
“Hiçbir milletvekili millet  menfaatlerinden başka endişe taşımamalı”
“Hiçbir milletvekili millet menfaatlerinden başka endişe taşımamalı”
Engellerin aşıldığı “SES YARIŞMASI”
Engellerin aşıldığı “SES YARIŞMASI”
Tayland sokak lezzetleri başkentlilerle buluşacak
Tayland sokak lezzetleri başkentlilerle buluşacak
TABİD, projeyi yerinde inceliyor
TABİD, projeyi yerinde inceliyor
Başkentte çocuk yaşta zorla evlilikler sorunu masaya yatırıldı
Başkentte çocuk yaşta zorla evlilikler sorunu masaya yatırıldı
HABERLER>SAĞLIK
16 Temmuz 2019 Salı - 10:01

Yazın en sağlıklı tatlısı evde dondurma

Sıcak yaz aylarının vazgeçilmezi olan dondurma tüketimi konusunda uyaran Diyetisyen Öznur Selek, paketli ürünler yerine evde süt, meyve, bal ve yulaf ile daha sağlıklı dondurma yapılabileceğini belirtti. 

Yazın en sağlıklı tatlısı evde dondurma

ESKİŞEHİR (İHA) - Sıcak yaz aylarının vazgeçilmezi olan dondurma tüketimi konusunda uyaran Diyetisyen Öznur Selek, paketli ürünler yerine evde süt, meyve, bal ve yulaf ile daha sağlıklı dondurma yapılabileceğini belirtti. 
Hava sıcaklıklarının 30 dereceleri aştığı bugünlerde vatandaşlar serinlemek için en çok dondurmaları tercih ediyor. 7’den 70’e herkes tarafından severek tüketilen dondurmalar konusunda uzmanlar, sanıldığı kadar masum olmadığı yönünde uyarılarda bulunuyor. Özellikle paketli ürünlerin tüketimi zararlı olabilecek seviyeye ulaşırken, gerçek salep ve sütten yapılan dondurmalar tavsiye ediliyor. Şerbetli tatlılarla kıyaslandığında dondurma, süt içeriği ve kalorisinden dolayı daha masum dursa da paketli dondurmalardaki ekstra şekerlemeler, kremalar ve koruyucu maddeler en az baklava tüketimindeki kadar dikkatli olunması gerektiğini işaret ediyor. En sağlıklı dondurmanın ise evde yapılanlar olduğu belirtilirken, Eskişehir’de diyetisyenlik yapan Öznur Selek merak edenler için oldukça kolay olan bir tarif verdi. 
Paketli dondurmaların içerisine katılan katkı maddeleri nedeniyle baklava gibi şerbetli tatlılarla yarıştığını ifade eden Selek, “Sıcakların artmasıyla birlikte gözümüz soğuk yiyecek ve içeceklerde. Dolayısıyla aklımıza ilk olarak dondurma geliyor. Aslında masum gözüküyor. Ancak şu an paketli dondurmaların içerisine katılan ekstra şekerlemeler, kremalar, yağlar ve soslar maalesef şeker içeriği olarak şerbetli tatlılarla yarışıyor. Dolayısıyla paketli dondurmaların da tüketimine dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle çocuklarda bu tüketime daha çok dikkat etmemiz gerekiyor diye düşünüyorum. Tabii ki bir dilim baklavanın şeker ve karbonhidrat miktarı dondurmaya göre daha yüksek. Ayrıca dondurma içerisindeki sütten dolayı kalsiyum, potasyum ve fosfor içeriği yüksek bir besin. Dolayısıyla tabii ki dondurmayı önereceğiz. Ama eğer gerçek şeker, salep ve sütten yapıldığına inanıyorsak. Burada herkese tavsiyem yine gerçek sütten ve salepten yapıldığına inandığınız dondurmaları her gün olmamak koşuluyla iki top şeklinde tüketmek olacaktır” şeklinde konuştu. 
“ÇOCUKLARDA DAHA DA ÖNEMLİ BİR RİSK KONUSU” 
Hamile kadınlarda ve çocuklarda dondurma tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Selek, “Mutlaka her birey dondurma tüketimine dikkat etmeli. Ancak çocuklarda daha da önemli bir risk konusu. Dolayısıyla çocuklara mutlaka gerçek süt ve salepten yapılan dondurmaları belli bir miktarlarda tükettirmenizi öneriyoruz. Ayrıca gebelik diyabeti olan hamile annelerimizde mutlaka hem doktor hem diyetisyen kontrolünde dondurmalarını tüketebilirler” ifadelerini kullandı.

 
Çocuklara teknoloji sertifikası
 
Beytüşşebap’taki şelale görenleri büyülüyor
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
YAZ SICAKLARINA UYGUN TEKSTİL SEÇİMİ NASIL OLMALI?
YAZ sıcaklarının etkisini hissettirmeye başladığı bu günlerde geceleri deliksiz uyumak zorlaşıyor.
Böbrek taşı olanlara sıcak hava uyarısı
Medicana Sivas Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Eyüp Coşar,  yaz aylarında ...
Havuz Mikropları Hastalık Saçıyor
ÖZELLİKLE çocuklar için yaz aylarının vazgeçilmezi olan havuzlar, tatili kabusa çevirebiliyor.
 
Diyetisyen Öten: “Sağlıklı beslenebilmek için spor şart”
Diyetisyen Beyza Vural Öten, sporun tamamen sağlıklı olmak için yapılması ...
Eklemlerdeki Ağrı ve Şişliğin Nedeni Reaktif Artrit Olabilir
İLTİHAPLI eklem romatizmalarından olan reaktif artrit; vücudunuzun herhangi ...
Yozgat’ta HIMSS ve Emram bilgilendirme toplantısı yapıldı
Sağlık Bakanlığı Sağlık Bilgi Sistemleri Genel Müdürlüğü tarafından planlanan ...
 
Bursa’nın dev sağlık tesisi 16 Temmuz'da hizmete açılıyor
AK Parti İl Başkanı Ayhan Salman, yapımı tamamlanan Bursa Şehir Hastanesi’nin, ...
Diyabet hastaları ayaklarını düzenli kontrol etmeli
ULUSLARARASI Diyabet Federasyonunun güncel verilerine göre Türkiye’de ...
Bu Yiyecekler Diş Sağlığınızı Korumaya Yardımcı Oluyor
BESLENME alışkanlıklarının, ağız sağlığı üzerindeki rolü büyüktür” diyen ...
 
ZAFER GAZETESİ
YAZARLAR
YİĞİT CANDEMİR
YİĞİT CANDEMİR
Renksiz Zamanlar
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
Roberto Benigni’nin La Vita é Bella(Hayat Güzeldir) filmi
A. NAZ SÜRENKÖK
A. NAZ SÜRENKÖK
Lüks Ürün Pazarı 1,5 Trilyon Euro’ya Koşuyor
AYHAN DEMİR
AYHAN DEMİR
İhracata Dayalı Büyüme İçin Çözüm Alternatif Pazarlar
HAKAN KOÇ
HAKAN KOÇ
Davacıyım…
MUSTAFA AYDEMİR
MUSTAFA AYDEMİR
Her Şey Bir Hayalle Başladı (3)
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri