Ana Sayfa Politika Ekonomi Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Kültür-Sanat-Turizm Eğitim Sağlık Bilim - Teknoloji Videolar
İzmir'de 6,6 büyüklüğünde deprem
İzmir'de 6,6 büyüklüğünde deprem
Erdoğan, AKM ve Taksim Camisi'nde incelemelerde bulundu
Erdoğan, AKM ve Taksim Camisi'nde incelemelerde bulundu
BEYPAZARI ALTINKÖY’DE
BEYPAZARI ALTINKÖY’DE
Çubuk-1 Barajı Rekreasyon Alanı’na coşkulu açılış
Çubuk-1 Barajı Rekreasyon Alanı’na coşkulu açılış
Eski başbakanlardan Mesut Yılmaz hayatını kaybetti
Eski başbakanlardan Mesut Yılmaz hayatını kaybetti
HABERLER>RÖPORTAJ - ÖZEL HABER
22 Eylül 2020 Salı - 10:17

“Sıcak havalarda gebelik kâbusa dönüşmesin”

İÇERİSİNDE bulunduğumuz sıcak havaların birçok avantajının yanı sıra dezavantajını da beraberinde yaşıyoruz.

“Sıcak havalarda  gebelik kâbusa dönüşmesin”

ALPER ŞAŞMAZ / ANKARA

 

İÇERİSİNDE bulunduğumuz sıcak havaların birçok avantajının yanı sıra dezavantajını da beraberinde yaşıyoruz. Normal bireylerin bile nem ve yüksek sıcaklıklardan bunaldığı bu dönemde gebelerin sağlıkları için daha dikkatli olmaları gerekiyor. Yaz aylarının en büyük özelliği sıcak nem, gebe olsun olmasın herkes için bir sorun teşkil ediyor. İnsan vücudunun en rahat olduğu sıcaklık, uyanıklık esnasında 22-23 dereceyken, uykuda ise 20 derece olarak belirtiliyor. Hamileliğini sıcak havalarda geçiren kadınların, gebeliklerinin doğal olarak vücut ısısını yükselttiğini düşünürsek, yaz ayları rahatlatıcı koşuların sağlanmaması durumunda gebeler için kâbusa dönüşüyor. İnsan vücudunun sağlıklı ve dinç olması için, havadaki oksijenin rahat bir şekilde akciğerler yoluyla kana karışması gerekiyor. Yaz aylarında artan nem miktarı, nefes alıp vermemizi ve birim solunum esnasında akciğerlerimize daha az oksijen geçmesine neden oluyor. Gebeliğin beraberinde getirdiği kilo alımı, akciğerlerin fonksiyonel kapasitesinin azalması ve gittikçe büyüyen bebeğin artan oksijen ihtiyaçları nedeniyle, nemli ortamlarda nefes alıp vermek gebeler için iyice güçleşiyor. Bu da doğal olarak hareket kapasitesinin azalmasına ve rahatsızlığa yol açarken, buna bir de yaz sıcaklıkları eklendiğinde gebeler için uyumak bile eziyete dönüşüyor. 
“SU TÜKETİMİ ÇOK ÖNEMLİ”
Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Bayındır Söğütözü Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzm. Dr. Rıza Levent Alaybeyoğlu; “Sıcak havalarda yaşadığınız gebeliğinizin kâbusa dönüşmemesi adına tedbirlerinizi alın. Gebeliğin doğal olarak vücut ısısını da bir miktar yükselttiğini düşünürsek, sıcak havalar kimi zaman gerekli rahatlatıcı koşulların sağlanmaması durumunda kâbusa dönüşebilir. Hele ki son yıllarda ileride gerçekleşebilecek potansiyel bir problem olmaktan çıkıp, iliklerimize kadar hissettiğimiz küresel ısınmayı da buna katacak olursak, durum daha da kötüleşebilir” dedi. Yaşamın en önemli üç koşulundan ikincisi, havadan sonra gelen sudur. 
Bir insanın normal koşullarda nefes alıp verme ve terlemesi sonucu sıvı kaybı günlük bir litre hatta daha fazlasına ulaşabilirken, gebelerde bu miktar, gebeliğin ayına bağlı olmakta birlikte çok daha fazladır diyen Uzm. Dr. Rıza Levent Alaybeyoğlu “Gebelerde önemli olan yalnızca su değil, kanın plazma denilen sıvı bölgesinde bulunan metabolik olaylar, kalp atımı gibi yaşamsal fonksiyonlarda büyük önem taşıyan sodyum, potasyum, kalsiyum, klor ve magnezyum gibi elektrolitlerin de dengede olması gerekir. Sıcak havalarda yeterli su alımı yanında, bu elektrolitlerin de yerine konmaması sonucunda bilinç kaybı, kalpte ritim bozuklukları gibi ölümcül olabilecek sorunlar ortaya çıkabilir. İşte bu nedenlerle yaz aylarında gebeler, yeterli su alımının yanı sıra meyve suyu, ayran, çok aşırıya kaçmamak koşulu ile maden suyu gibi sıvılar da tüketmelidir. Yazın en iyi taraflarında biri olan taze sebze ve meyvenin bol miktarda tüketilebilir olması da bu konuda etkilidir. Ancak unutulmamalıdır ki, bu meyvelerin pek çoğu yüksek oranda şeker içerir ve bu da aşırı tüketim durumunda hızlı kilo alımına yol açar, dikkatli olunması gerekir” şeklinde konuştu. 
“GÜNEŞTEN UZAK DURUN”
Yazın güneş altında fazla kalındığında sıcak çarpması ya da güneş çarpması meydana gelir. Gebe olsun ya da olmasın herkesin güneşe çıkarken ultraviyolenin zararlarından korunmak için güneş koruyucu olarak bilinen güneş kremleri kullanması gerekir. Gebelikte artan hassasiyeti de göz önüne alarak, yüksek koruma faktörüne sahip ürünlerin kullanılması çok daha iyi bir sonuç verecektir diyen Alaybeyoğlu; “Güneş çarpması kendini baş ağrısı, bulantı, kusma, yüksek ateş, merkezi sinir sistemi ve ruhsal durum bozuklukları ile belli eder.  Bilinç kaybı, havale, solunumda düzensizlik de ortaya çıkarsa, yaşamı tehdit edici bir boyuta ulaşabilir.  Pek çok hastalıkta olduğu gibi gebeler de bu konuda risk grubuna girmektedir. Bu nedenle gebelerin özellikle güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde ve uzun süreli, herhangi bir koruma kullanmaksızın güneş altında kalmaları hem kendileri, hem de bebekleri açısından tehlikelidir” dedi. Gebelikte sıvı tutulmasına bağlı bacaklarda ve ayaklarda ortaya çıkan şişlikler, özellikle kilo problemi yaşayanlarda daha fazla görülüyor. Yazın sıcak havanın etkisiyle damarlarda meydana gelen genişleme, bu yakınmayı daha da artırıyor diyen Alaybeyoğlu, bu durumun bacaklarda ağrıya, ciltte gerilme ve acıya yol açabileceğini belirtti.
“SICAK HAVALARDA ÇABUK BOZULAN GIDALARDAN UZAK DURUN”
Sıcak havalar yiyeceklerin de çabuk bozulmasına yol açabileceği için, bu gibi gıdaların tüketilmesinde gebelerin de dikkatli olması gerekir diyen Uzm. Dr. Rıza Levent Alaybeyoğlu,  süt, süt ürünleri, başta tavuk olmak üzere et çeşitleri, krema, pasta ve dondurma gibi hazır gıdalar bunların başında gelir diyerek gebelere uyarılarda bulundu. Uzm. Dr. Rıza Levent Alaybeyoğlu; “Serin ve havadar ortamlar tercih edilmeli, Rahat ve pamuklu kıyafetler, terletmeyecek giysiler giyilmeli, Yeterli miktarda su ve diğer sıvılar tüketilmeli; bunu anlayabilmenin en kolay yolu, ağızda kuruma olmaması ve idrarın renginin oldukça açık olmasıdır. Güneşin dik olmadığı saatlerde, gerekli korunma önlemlerini alarak yüzmek, suya girmek çok rahatlatıcıdır. 
Havuz ve denizin temiz olması gerekliliğini zaten belirtmiyoruz. Akşam, güneş battıktan sonra yapılacak yürüyüşler hem vücuda bir dinamiklik getirir, hem de bebeğe giden oksijen miktarını arttırır. Doğumdan sonraki lohusalık döneminde hormonlardaki değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkan menopoz dönemini andırır ateş basması ve terlemeler, maalesef sıcak havalarla birlikte daha çekilmez hale gelecektir. Bunu en aza indirgemek için yine yukarıda bahsedilen önlemler yeterli olacaktır” değerlendirmelerinde bulundu. 

Etiketler:
 
“Artık galibiyetlere başlayacağız”
 
3. Dünya Savaşı “koronavirüs”le başladı
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Üretilecek petrol eğer maliyeti karşılayamıyorsa o yatırım yapılmaz
Son dönemde açıklanan doğalgaz aramalarından sonra gündeme gelen enerji ...
“Bisikletli ulaşıma” adım atan belediyelere ödül
TÜRKİYE Belediyeler Birliği’nin (TBB) 2018 yılından bu yana ulusal koordinatörlüğünü ...
Siyasi liderler her konuda bir araya gelebilmeli
CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, eski Başbakan ve Gelecek Partisi ...
 
Tıbbi cihaz sektörü ödeme sorununa çözüm istiyor
Sağlık Endüstrisi İşverenleri Sendikası (SEİS) Başkanı Metin Demir, “Tıbbi ...
Sağlık sistemi ve ekonomi sıkıntıda
Kış aylarının yaklaşması ile mevsimsel hastalıklarında artacağını ve bununda ...
İşsiz kalan insanlarımız iş aramaktan vazgeçti
CUMHURİYET Halk Partisi (CHP) Genel Başkan Yardımcısı Veli Ağbaba partisinin ...
 
“Sepsisi önlemek ellerinizde”
Türk Yoğun Bakım Derneği Başkanı Prof. Dr. İsmail Cinel, sepsisin enfeksiyona ...
Öz Büro-İş Sendikası’nda “Olağanüstü Genel Kurul” talebi
ÖZ Büro İş Sendikası Genel Denetleme Kurulu Üyesi Samsun İl Başkanı Üzeyir ...
LÖSEV’den 81 bin haneye “et”
2019 Kurban Bayramı’ndan bu yana 27 bin haneye et ve et ürünleri ulaştıran ...
 
casino siteleri-en iyi bahis sitesi-dijital ajans-bitcoin-
ZAFER GAZETESİ
YAZARLAR
YİĞİT CANDEMİR
YİĞİT CANDEMİR
“Doğduğundan beri kimseyi yamacına yaklaştırmayan bir hastanın bıraktığı son not...”
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
İran Sinemasında Kadının Konumu
AYHAN DEMİR
AYHAN DEMİR
Parkede Türkiye’nin Renk Tercihi Meşe Tonları
GÖKHAN ŞENTÜRK
GÖKHAN ŞENTÜRK
Zamanla Yarışmak
A. NAZ SÜRENKÖK
A. NAZ SÜRENKÖK
Madde Bağımlılığında Bir Ayıp Değil, Hastalık!
Tüketicinin Sesi        -     FERDA HEKİMCİ
Tüketicinin Sesi - FERDA HEKİMCİ
Askıdaki Ekmek ?..
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
Ana Sayfa Politika Ekonomi Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Kültür-Sanat-Turizm Eğitim Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri