Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji Videolar
Başkentte Bale rüzgarı “Romeo ve Juliet” ile esiyor
Başkentte Bale rüzgarı “Romeo ve Juliet” ile esiyor
Sağlık Bakan Yardımcısı Güven:“Başarı oranlarında dünyanın gelişmiş ülkeleri ile aynı düzeydeyiz”
Sağlık Bakan Yardımcısı Güven:“Başarı oranlarında dünyanın gelişmiş ülkeleri ile aynı düzeydeyiz”
Başkentte “İtalyan sanatı” görücüye çıkıyor
Başkentte “İtalyan sanatı” görücüye çıkıyor
STK’lar: “Devlet idaresindeki akıl dışı harcamaların ve savurganlığın son bulmasını istiyoruz”
STK’lar: “Devlet idaresindeki akıl dışı harcamaların ve savurganlığın son bulmasını istiyoruz”
Bir seferde hem Katarakt’tan hem de Astigmat’tan kurtulmak mümkün
Bir seferde hem Katarakt’tan hem de Astigmat’tan kurtulmak mümkün
HABERLER>SAĞLIK
5 Şubat 2019 Salı - 14:06

Protein eksikliği, hastalıklara davetiye çıkarıyor

İSTANBUL (İHA) - Yeterli protein alınamaması, gebelikte ölü doğum riskini arttırmaktan, çocuklarda büyüme ve zeka geriliğine, yetişkinlerde aşırı yorgunluğa, yaşlılarda ise kas erimesine varan rahatsızlıklara neden oluyor.

Protein eksikliği, hastalıklara davetiye çıkarıyor

İSTANBUL (İHA) - Yeterli protein alınamaması, gebelikte ölü doğum riskini arttırmaktan, çocuklarda büyüme ve zeka geriliğine, yetişkinlerde aşırı yorgunluğa, yaşlılarda ise kas erimesine varan rahatsızlıklara neden oluyor. Uzman Diyetisyen Olcay Barış, bir kişinin günlük protein ihtiyacının kilogram başına 1 gram olduğunu, 70 kg ağırlığında bir yetişkinin günde 70 gr. protein tüketmesi ve bunun da yarısını tavuk, balık, et gibi hayvansal protein kaynaklarından sağlaması gerektiğini söyledi. 

Obezite, dünyayı olduğu kadar Türkiye'yi de tehdit ediyor. Son yapılan araştırmalar Türkiye’de erkeklerin yüzde 20,5’inin kadınların da yüzde 41’inin obez ya da aşırı kilolu olduğunu gösteriyor. Dünya genelinde 400 milyon kişi obez ve yaklaşık 1,6 milyon kişi de aşırı kilolu. Uzmanlar, sağlıklı ve dengeli beslenme ile bedensel ve zihinsel gelişim için mutlaka hayvansal protein tüketilmesi gerektiğine işaret ediyor. 
Obezitenin hızla yayılması sebebiyle 5 yıl önce obeziteye karşı geleceğin sağlıklı bireylerinin yetişmesinde en fazla rol üstlenen kadınları bilinçlendirme amacıyla Türkiye'nin en büyük beyaz et üreticilerinden Şenpiliç tarafından başlatılan Dengeli Beslen Harekete Geç Kampanyası'na rehberlik eden Uzm. Diyetisyen Olcay Barış, proteinin, kan hücreleri ve hemoglobin yapımı için gerekli olduğuna dikkat çekerek, genel olarak protein yetersizliğinin en başta halk arasında kansızlık olarak bilinen anemiye neden olduğunu belirtti. 

Uzm. Diyetisyen Barış, protein yetersizliğinde sindirim organlarında, özellikle ince bağırsak mukozalarında oluşan bozukluklar sonucunda besinlerin sindirilip emilmesinin güçleştiğini ifade ederek, "Diğer besin öğelerinin vücutta kullanılması olumsuz yönde etkilenir ve bunun sonucu olarak halsizlik yaşandığına, kas kaybı ve ciltte sıvı birikmesi ile ödem oluşur" dedi ve çeşitli durum ile yaş gruplarında protein yetersizliğinin belirtilerinin nasıl anlaşılacağını maddeler halinde şöyle sıraladı: 

Protein yetersizliği gebelikte ölü doğum riskini arttırıyor 
"Gebelik süresince yeterli protein tüketimi olmazsa ölü doğumsal sorunlar riski artabiliyor. Gebelik döneminde protein eksikliği; kilo kaybı, kas yorgunluğu, sık enfeksiyon kapma, fazla sıvı tutulması gibi sorunlara yol açabiliyor. 

Çocukların ileriki yaşlardaki yaşam kalitesini ve sağlığını bozuyor 
Çocuklarda büyüme geriliği, zeka gelişiminde duraklama, sık tekrarlayan ishaller, protein ve kalsiyum eksikliğine işaret edebiliyor. Çocuklukların ileriki dönemlerde de yaşam kalitesini ve sağlığını bozabilecek bu eksikliklere karşı erken yaşlarda önlem alınması gerekiyor. Yeterince protein alamamanın neden olduğu ve büyümede, gerileme, anemi, ödem, karaciğer yağlanması, deri ve saçta rek değişiktiği, gastrointestinal bozukluk, psikomotor değişiklikler ve kas harabiyeti gibi belirtilerle kendini gösteren kwashiorkor hastalığı yetişkinlere oranla çocuklarda daha yaygın görülüyor. 

Aşırı yorgunluk yetişkinlerde protein eksikliğinin ilk belirtilerinden biri 
Yetişkinlerde protein eksikliği belirtilerinin ortaya çıkması biraz zaman alabiliyor. Aşırı yorgunluk veya enerji düzeylerinde azalma gibi durumlar, protein eksikliğinin ilk belirtileri olarak ortaya çıkıyor. 

Yaşlılarda yetersiz protein alımı kas erimesine neden oluyor 
Yaşlanmaya bağlı olarak kas gücünün ve dayanıklılığın azalması kas erimesi (sarkopeni) olarak tanımlanıyor. Yeterli protein alınmaması kas erimesine neden olan etkenlerin başında geliyor. 

Tedavi süreçleri de hastalarda protein azlığına neden olabiliyor 
Hastaların vücut sıvılarının tedavi kaynaklı çeşitli amaçlarla boşaltılması, geniş yanıklar, bol kanamalar, karaciğer-böbrek hastalıkları, protein düşüklüğüne yol açan diğer etkenler arasında yer alıyor. 

Spor ve diyet yapanlar hastalıklara daha kolay yakalanıyor 
Sporcular ve diyet yapanlarda, protein eksikliği kaslarda kuvvetsizlik, enerjide eksiklik, hastalıklara çabuk yakalanma buna bağlı geç iyileşme, yoğun saç dökülmesi, eller ve ayaklarda uyuşma, sakatlanma belirtileri ile kendini gösteriyor". 

 
 “Özel dikim elbiseler kendini belli eder”
 
Serbest piyasada altın fiyatları
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Toksinleri atmak için günlük en az 14 bardak su tüketin
"Uyku düzenine dikkat edilmeli, günlük en az 5-6 porsiyon meyve tüketmelidir"
Güneş: “Bağışıklık sistemi zayıf olan çocuklarda grip hızlı bir şekilde zatürre ve bronşite kadar ilerleyebilir”
Bağışıklık sistemi zayıf olan çocuklarda gribin hızlı bir şekilde zatürre ...
4 Şubat Dünya Kanser Günü’ne “Kadın Sağlığı, Mamografi ve Kemik Yoğunluğu Görüntüleme Merkezi”nde dikkat çekiliyor
İSTANBUL (İHA) - 4 Şubat Dünya Kanser Günü’ne Ataşehir’de “Kadın Sağlığı, ...
 
Kadın kanserleri dünyada git gide daha çok artıyor
ERZURUM (İHA) - Kadın Hastalıkları Doğum ve Uzmanı Jinekolojik Onkoloji ...
Kadın kanserleri dünyada git gide daha çok artıyor
ERZURUM (İHA) - Kadın Hastalıkları Doğum ve Uzmanı Jinekolojik Onkoloji ...
Çankaya’dan ücretsiz diş bakımı
ANKARA (İHA) - Çankaya Belediyesi vatandaşların ücretsiz sağlık hizmeti ...
 
Yanlış tedavi yüzünden çene gelişimi durdu
Diyarbakır’da, 2 yaşındayken geçirdiği havale sonucu yere düşen Uğur Ayaz’ın ...
"Sigara bağımlılığı tüp bebek tedavisinde başarı oranını azaltıyor"
İSTANBUL (İHA) - Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Yasemin ...
Görme engelli kadının canlı donör çağrısı
Eşinin terk ettiği iki üniversite mezunu böbrek hastası Pınar Kadanalı; ...
 
ZAFER GAZETESİ
YAZARLAR
SELEN YEDİER
SELEN YEDİER
Gelecekte Dünyaya Uyum Sağlayabilecek 5 Meslek
FERDA HEKİMCİ
FERDA HEKİMCİ
Başkent’in Boğalgazı (!)
YİĞİT CANDEMİR
YİĞİT CANDEMİR
Ortalama Bilinmezlik
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
Asghar Farhadi’nin The Salesman Filmi
AYHAN DEMİR
AYHAN DEMİR
İzinsiz Fotoğraf ve Görüntüye Kokartlı Önlem
A. NAZ SÜRENKÖK
A. NAZ SÜRENKÖK
10 Ekim “Dünya Ruh Sağlığı Günü”
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri