Ana Sayfa Politika Ekonomi Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Kültür-Sanat Eğitim Sağlık Bilim - Teknoloji Videolar
Kaptanlık Düellosunu kazanan Eray, Barbaros'u aldı
Kaptanlık Düellosunu kazanan Eray, Barbaros'u aldı
Öğretmen erken final yapıyor!
Öğretmen erken final yapıyor!
BB Erzurumspor Başkanı Hüseyin Üneş koronavirüse yakalandı
BB Erzurumspor Başkanı Hüseyin Üneş koronavirüse yakalandı
Metropollerde saldırı yapmak üzere eğitilen PKK'lı 4 terörist tutuklandı
Metropollerde saldırı yapmak üzere eğitilen PKK'lı 4 terörist tutuklandı
Bütçe maratonu başlıyor
Bütçe maratonu başlıyor
HABERLER>SAĞLIK
17 Ekim 2020 Cumartesi - 09:44

Postür bozukluğu birçok sağlık sorununa yol açabilir

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, yaptığı açıklamada postürün, duruşun vücut kısımlarının diziliş ve düzeni olduğunu aktararak, bunun statik ve dinamik olarak ikiye ayrıldığını belirtti.

Postür bozukluğu birçok sağlık sorununa yol açabilir

HABER MERKEZİ

 

FİZİK Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, yaptığı açıklamada postürün, duruşun vücut kısımlarının diziliş ve düzeni olduğunu aktararak, bunun statik ve dinamik olarak ikiye ayrıldığını belirtti. Oturma, ayakta durma, yatma sırasında vücudun duruş şekline statik postür, hareket esnasındaki şekline ise dinamik postür denildiğini ifade eden Uslu, iyi bir postür eğitimine çocukluktan başlanması gerektiğine işaret ederek, "Kötü postür hayatın ileri dönemlerinde karşılaşılabilecek birçok ağrılı kas iskelet sistemi problemlerinin, organ bozukluklarının ve ruhsal bozuklukların sebebi olabilir." dedi.

İdeal duruş ve yatış şekline ilişkin bilgi veren Uslu, şunları kaydetti: "Baş dik, ileri ve geri eğiklik yapmaksızın yanlardan bakıldığında kulaklar, tam omuzlar hizasında olmalıdır. Göğüs dik durmalı bel ve boyundaki çukurluklar normalden fazla veya az olmamalıdır. Karın düz olmalıdır. Omuzlar dik olmalı, çökmüş gibi olmamalıdır. İdeal yatış pozisyonu, yatak sert ve düz olmalı, vücut ağırlığıyla yaylanmamalıdır. Baş ve gövde uyum içinde olmalıdır. Yastık çok alçak veya çok yüksek olmamalı, boyundaki çukurluğu destekleyecek kadar olmalıdır. Çok yumuşak yastıklar zararlıdır. Ayrıca çok sert ve yüksek yastıklar başın askıda kalmasına ve boynun zorlanmasına sebep olur."
"OTURURKEN KOLLARIN DESTEKLENMESİ OMUZ VE BOYUNA BİNEN YÜKÜ AZALTIR"
Oturulan yerin yeterli yükseklikte olması gerektiğini dile getiren Prof Dr. Uslu, "Her iki ayak yere eşit olarak temas etmelidir. Çalışma esnasında öne eğilmeyi önlemek için masaya yakın oturulmalı, araba kullanılıyorsa direksiyona yakın olunmalıdır. Sırt ve mümkünse baş, eğimi hafif arkaya bakan bir destekle desteklenmelidir. Otururken kolların bir destekle desteklenmesi omuz ve boyuna binen yükü azaltır." değerlendirmesinde bulundu. Duruş bozukluklarına sık rastlandığını anlatan Uslu, bunlara ilişkin bilgi verdi. Bu çerçevede kifolordozun (kamburluk ve çukur bel) önemli bir duruş bozukluğu olduğunun altını çizen Uslu, bu hastalarda boyun, omuz, sırt, bel ve bacak ağrılarının sık görüldüğünü söyledi.
Arkaya eğik bel duruş bozukluğunda ise omurga ve omuz ağrılarına sık rastlandığını aktaran Uslu, diğer postür bozukluğu hastalıklarını ise şöyle sıraladı: "Düzleşmiş bel, bu postürde karın kasları kuvvetli, bel ekstansörleri (doğrultucu kaslar) zayıftır. Kalça ve diz eklemi aşırı doğrulmuş. Düzleşmiş belde disklere binen yük arttığı için bel fıtığı riski artar. Düşük omuz bozukluğu ise uzun süre masa başında çalışanlar, bilgisayar ve daktilo gibi klavyeli cihaz kullananlar, borsa çalışanları gibi sürekli bir ekran izlemek zorunda kalanlar, çok fazla miktarda el işi yapanlarda görülür. Bu hastalar, sırtta kamburluk, omuzlarda çökme ve yuvarlaklaşma ve boynun öne doğru eğim yapması şeklindeki duruş bozukluklarıyla çok sık karşılaşır. Bu kişilerde aynı pozisyona maruz kalmaktan omuz ağrıları, boyun ağrıları, kürek kemikleri arasında ağrı, kol ve el bileği ağrıları çok sık görülür. Uzun süreli kötü ve aynı pozisyonda ders çalışan öğrenci ve akademisyenlerde de benzer tablolar görülebilir."
"BAŞIN ÖNE DOĞRU EĞİK OLMASI SIK GÖRÜLEN BİR DURUŞ BOZUKLUĞU"
Başın öne doğru eğik duruşunun da önemli bir postür bozukluğu olduğunu belirten Uslu, "Uzun süre masa başında çalışanlarda sık görülen bir duruş bozukluğudur. Başın her 2,5 santim öne doğru eğik tutulması boyun omurlarına binen yükü iki kat artırır. Bu duruş bozukluğu uzun süre devam ettirilirse birçok duruş bozukluğuna da sebep olur. Günümüzde oldukça sık görülen bir duruş bozukluğudur. Bu kişilerde baş ağrıları, boyun, omuz, kol ve sırt ağrıları çok sık görülür." şeklinde konuştu. Çok yaygın bir problem olan duruş bozukluklarını tedavi etmenin oldukça zor olduğuna dikkati çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, egzersiz programlarıyla, omurga esnekliğini ve disklerin sıvı içeriğini artırmaya yönelik tedavilerle, bu sorunlara çare bulmaya çalıştıklarını, tedavide omurga destek aparatları ve korseler kullandıklarını sözlerine ekledi.

Etiketler:
 
Fatih Portakal istifasıyla ilgili iddiaları yanıtladı
 
Karabiber çayı soğuk algınlığına birebir
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Vaka sayısı artıyor: 1.812
Türkiye Günlük Koronavirüs Tablosu, "covid19.saglik.gov.tr" adresinden paylaşıldı.
Sağlık Bakanı Koca uyardı
Sağlık Bakanı Koca, "(Kovid-19 vakaları) Bir haftadan beri İstanbul ve ...
Covıd-19'da hangi test ne kadar güvenilir sonuç veriyor?
TÜM dünyayı etkileyen COVID-19 salgınını kontrol altına almak için tanı ...
 
Kovid-19'a karşı bazı antikorlar, virüsün daha fazla yayılmasına yol açabilir
Bilim insanları, "yeni tip koronavirüs (Kovid-19) tedavilerinde bazı antikorların ...
Anne karnındaki bebeğin hastalıkları yapay zeka programı ile tespit edilebilecek
Türk bilim insanlarınca, anne karnındaki bebekte anomalinin ve hastalıkların ...
1.693 yeni tanı, 66 vefat!
Türkiye'de son 24 saatte 1693 kişiye Kovid-19 tanısı konuldu, 66 kişi yaşamını yitirdi.
 
Sahte içkinin ilk belirtisi görme kaybı
Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi Başhekimi Prof. ...
Aşılardan ikisi insan deneyleri aşamasına yakın
Sağlık Bakanı Koca, "Şu an aşılardan ikisi insan deneyleri aşamasına yakındır." dedi.
Bağımlılık ayıp değil, hastalık olarak değerlendirilmeli
Türkiye'de madde ve alkol kullanım yaşı düşüyor.
 
casino siteleri-en iyi bahis sitesi-dijital ajans-bitcoin-
ZAFER GAZETESİ
YAZARLAR
SİNAN VARGI
SİNAN VARGI
Gıda Konusunda Toplumda Endişe Yaratmak
AHU TÜZÜN DEMİRDAMAR
AHU TÜZÜN DEMİRDAMAR
Hazır Mısınız?
VOLKAN ÖZTUNA
VOLKAN ÖZTUNA
Google, Şarkıları Mırıldanarak Bulma Özelliğini Yayınladı
SELEN YEDİER
SELEN YEDİER
Sanat ve Müzik
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
Alfred Hitchcock Psycho Filmi Analizi
YİĞİT CANDEMİR
YİĞİT CANDEMİR
Sarı Sayfalar
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
Ana Sayfa Politika Ekonomi Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Kültür-Sanat Eğitim Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri