Ana Sayfa Politika Ekonomi Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Kültür-Sanat-Turizm Eğitim Sağlık Bilim - Teknoloji Videolar
Et ve Süt Kurumu “makine ve ekipman” alacak
Et ve Süt Kurumu “makine ve ekipman” alacak
2016 model Renault Clio icradan satılacak
2016 model Renault Clio icradan satılacak
Mamak'ta daire icradan satılacak
Mamak'ta daire icradan satılacak
Ankara İtfaiyesi’nden ANDA ile iş birliği
Ankara İtfaiyesi’nden ANDA ile iş birliği
Aile Hekimleri negatif ayrımcılıktan şikâyetçi
Aile Hekimleri negatif ayrımcılıktan şikâyetçi
HABERLER>SAĞLIK
6 Mart 2021 Cumartesi - 10:07

İçecek alışkanlıklarımız dişlerimize zarar verebilir mi?

GLOBAL Diş Hekimliği Derneği Başkanı Diş Hekimi Zafer Kazak konu hakkında bilgiler verdi. Yediğimiz ve içtiğimiz herşeyin  dişleriniz üzerinde bir etkisi vardır.

İçecek alışkanlıklarımız dişlerimize zarar verebilir mi?

HABER MERKEZİ

GLOBAL Diş Hekimliği Derneği Başkanı Diş Hekimi Zafer Kazak konu hakkında bilgiler verdi. Yediğimiz ve içtiğimiz herşeyin  dişleriniz üzerinde bir etkisi vardır. Bazı içecekler sadece dişlerinizi lekelemekle kalmaz diş minesini yumuşatabilir. Buda dişlerinizi hem daha hassas hem de daha kolay çürümesine sebep olur.  Daha sağlıklı bir yaşam sürmeye çalışıyorsanız, içtiklerinizin dişlerinize nasıl zarar verebileceğini ve bunun yerine neyin daha iyi olabileceğini keşfedin.
SODA DİŞE ZARAR VERİR Mİ ?
Sodanın masum ve yararlı olduğunu düşünebilirsiniz. Gerçek şu ki özeliklerde meyveli olanlar dişilerinize zarar verecek asit ve şeker içerirler. Hatta tek bir şişe   önerilen günlük şeker miktarından daha fazlasını içerir. Ayrıca, birçok sodaya daha kolay ve zevkle içilsin diye sitrik veya fosforik asit eklenmiştir, bu asitler dişlerinizi koruyan mineyi yıpratabilir.
MEYVE SUYU DİŞLERİMİZE ZARARLI MI ?
Meyve suyunun sodaya daha sağlıklı bir alternatif olduğunu düşünebilirsiniz. Oysa meyve suları bir şişe soda kadar şeker içerir. Meyve suları doğal bir meyveden de çok daha fazla asit içerirler. Meyve suyundan vazgeçemem diyorsanız, şekeri düşük seçenekleri tercih edebilirsiniz. Bir diğer çözüm ise;  meyve suyunuzu yarısı oranında suyla sulandırarak en azından asit ve şeker oranını düşürebilirsiniz
SEBZE SUYU VE DİŞLERİMİZ
Meyve suyundan daha sağlıklı bir seçim olduğu kesin. Sebze suyu hazırlarken en sağlıklı alternatifler; Ispanak, lahana, kereviz, maydanoz, brokoli, salatalık olabilir. Bunlar hem kalsiyum hem c vitamini hem de diş eti problemleriyle   savaşmaya yardımcı olabilecek B vitamini içerirler. Sebze suyunuzda biraz tat isterseniz , havuç veya elma ilave edebilirsiniz.
ŞARABIN DİŞLERE ETKİSİ
Keyifli bir akşam yemeğine   bir kadeh şarap eşlik etsin istiyorsanız, beyaz şarap yerine kırmızı şarap seçmeyi düşünün. Beyaz şarap daha asidiktir ve diş minenize daha fazla zarar verir. Kırmızı şarap içerken ise dişlerinizi lekelenme miktarını azaltmaya yardımcı olmak için dişlerinizi hemen fırçalayın.
ÇAY DİŞLERE FAYDALI MI ?
Her çay türünün dişleriniz üzerindeki etkisi farklıdır. Yeşil çay içmenin çürümeyi önleme ve diş eti sağlığı üzerine olumlu etkileri saptanmıştır. Demlenmiş siyah çaylar 5.5'in üzerinde bir pH'a sahiptir, bu da onları diş minesi için daha güvenli hale getirdiği için bolca tüketmenizde hiçbir sakınca yok. Bunun yanında birçok buzlu çay düşük bir pH’a sahiptir bu nedenle diş minesi için zararlı etkileri vardır.   Ayrıca, bazı buzlu çaylar yüksek seviyede şeker içerikleri nedeni ile de dişler için sağlıklı bir alternatif değiller.
SUYUN DİŞLERE ETKİSİ?
Dişleriniz ve sağlığınız için en iyi seçenek elbette su. Sağlıklı bir seçenek olmasının dışında içtiğiniz anda ağız boşluğunda kalan yiyecekleri, asitleri, bakterileri ve şekerleri yıkayarak dişlerinizi temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca ağzınızdaki pH dengesini düzenler üstüne sizi şişmanlatmaz çünkü kalorisi yoktur. Ayrıca dişlerinizi çürümeye karşı koruyan mineraller içeren tükürüğün artmasına da yardımcı olur.

 
C?OCUKLARIN KORKULARI NORMAL Mİ?
 
Kafe ve restoranlar dezenfekte ediliyor
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
C?OCUKLARIN KORKULARI NORMAL Mİ?
UZMAN Klinik Psikolog Müjde Yahşi konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Bazı yağ dokusu türlerinin kilo vermeye daha dirençli olduğu belirlendi
Avustralyalı araştırmacılar, bazı yağ dokusu türlerinin kilo vermeye daha ...
Kalp ve damar hastalıklarını göz muayenesi sırasında tespit etmek mümkün olabilir
Medical News’in haberine göre, ABD’de Shiley Eye Enstitüsünden bilim insanları, ...
 
KULAKLARINIZIN SESİNİ DİNLEYİN
İŞİTME, bireyin çevresi ile ilişki kurmasında önemli bir rol oynayan duyularımızdan bir tanesidir.
Kalpte yaşanan rahatsızlıklar ciltte nasıl belirti verir?
KALP hastalıkları günümüzde en sık hastalık ve ölüm sebebidir. Yaşla birlikte ...
Prof. Dr. Bayram: "Pandemi tüm dünyada obezite oranlarında artışa neden oldu"
Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği (TEMD) Obezite, Lipid Metabolizması ...
 
Obezitenin yol açtığı hastalıklar
SON bir yıldır küresel salgın hastalıkla mücadele kapsamında evde geçirilen ...
KALP VE DAMAR SAĞLIĞI İÇİN BU YANLIŞLARA DİKKAT
KALP ve Damar Cerrahı Op.Dr. Orçun Ünal konu hakkında önemli bilgiler ...
EKLEM AĞRILARI HAYATINIZI KABUSA ÇEVİRMESİN
FİZİK Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.
 
404 Page Not Found
ZAFER GAZETESİ
YAZARLAR
MUSTAFA AYDEMİR
MUSTAFA AYDEMİR
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı
AHSEN ARAL UYAR
AHSEN ARAL UYAR
Çok Makyaj Yapan Stereotype mıdır?
M. UMUT KARAKÜLAH
M. UMUT KARAKÜLAH
Ramazan, Ukrayna, Libya’ya Aşı, Kısmi Kapanma, 128, Fezleke, Dendias ve KKTC’de Kuran Kursları
SİNAN VARGI
SİNAN VARGI
Sosyal Medyada Bilinçaltınızı İyi Koruyun
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
FATMA GÜL ÖZDOĞAN
Zeytin Ağaçları Altında Filmi Analizi
YİĞİT CANDEMİR
YİĞİT CANDEMİR
Rüzgarın Tokadı
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
Ana Sayfa Politika Ekonomi Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Kültür-Sanat-Turizm Eğitim Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri