Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji Videolar
İcradan satılık Nissan Qashqai
İcradan satılık Nissan Qashqai
KESK üyelerinden zamlara ve enflasyona tepki
KESK üyelerinden zamlara ve enflasyona tepki
ÇSM’nin serüveninden kesitler sanatseverlerle buluşuyor
ÇSM’nin serüveninden kesitler sanatseverlerle buluşuyor
ANKARA’DA KONTROLLERİN  ARTTIRILMASINI DİLE GETİRMİŞTİK
ANKARA’DA KONTROLLERİN  ARTTIRILMASINI DİLE GETİRMİŞTİK
OĞUZHAN  KOÇ VE İBRAHİM BÜYÜKAK “YOL ARKADAŞIM 2”NİN ÖZEL GÖSTERİMİ İLE BAŞKENTLİLERLE BULUŞTU
OĞUZHAN  KOÇ VE İBRAHİM BÜYÜKAK “YOL ARKADAŞIM 2”NİN ÖZEL GÖSTERİMİ İLE BAŞKENTLİLERLE BULUŞTU
HABERLER>SAĞLIK
17 Eylül 2018 Pazartesi - 13:21

Diyetisyenden ‘beslenme çantası’ uyarısı

BATMAN (İHA) - Diyetisyen Kübra Akın, çocukların okullarında daha başarılı olabilmeleri için bedeni ve zihni gelişimlerini destekleyen sağlıklı bir beslenme çantasına ihtiyaçlarının olduğunu vurguladı.

Diyetisyenden ‘beslenme çantası’ uyarısı

BATMAN (İHA) - Diyetisyen Kübra Akın, çocukların okullarında daha başarılı olabilmeleri için bedeni ve zihni gelişimlerini destekleyen sağlıklı bir beslenme çantasına ihtiyaçlarının olduğunu vurguladı. 
Batman’da görev yapan Diyetisyen Kübra Akın, velilere beslenme çantası önerilerinde bulundu. Çocukların daha başarılı olabilmeleri için bedeni ve zihni gelişimlerini destekleyen sağlıklı bir beslenme çantasına ihtiyaç olduğunu belirten Akın, okulların açılmasıyla kahvaltı problemi çeken çocuklar için ailelerin çözümler aradığını fakat çocukların zihinsel gelişiminde sağlıklı kahvaltının formülünün peynir ve süt tüketiminden geçtiğini vurguladı. 

“Kahvaltı en önemli noktadır” 
Kahvaltının önemli olduğunu anlatan Akın, “Okullar açıldı artık, anne ve babaların etkisi çocuklar da daha çok azalacak çünkü çocuklar okulda artık kendi başlarınalar. Anne ve baba kontrolü altında değiller. Çocuklarımızı okul dönemin sağlıklı beslememiz için, kahvaltı en önemli noktadır. Çocukların abur cuburu yemesini engellemek adına harçlıklar da kısıtlamaya gidilebilir. Annelerin çocuklarına hazırlayacakları beslenmeler çok önemli. Beslenme çantalarına, kuru yemiş, badem, fındık, ceviz, kuru ve taze meyvelerle beraber küçük paket sütlerden koyabilirler. Öğleden sonra öğün vermeyen okullar için tahıl ekmeğinde tost hazırlayıp yanına ayran koyarak bir öğün yapabilirler. Çocukların sağlıklı beslenmeye teşvik edilmesi gerekiyor” dedi. 

“Et, süt, yumurta, peynir ve yoğurt” 
İyi bir kahvaltı yapılarak okula gitmelerini öneren Akın, “Çocuklar evde iyi bir kahvaltı yaptıktan sonra okula gönderilmelidir. Asla okula aç gitmemeliler. Evde sağlıklı, doğru bir kahvaltı muhakkak yapmalılar. Çünkü çocukluk çağında beslenme çok kıymetli bir dönem. Bir çocuğun gelecekte ki tüm yaşantısını etkileyen bir dönem. Bu yaşlar da çocukların yeterli ve sağlıklı bir şekilde beslenmeliler. Et, süt, yumurta, peynir ve yoğurt bunları yeterli almaları gerekir. Bu gıdalar da kısıtlamaya gidilmemeli. Abur cubur paketlenmiş gıdalar, hazır yiyecekler, yoğun kalori hamur işi içeren şeyler tükettirilmemeli. Bol su içmeye ve spora teşvik edilmeli. Hazır abur cubur yiyecekler yerine annelerimiz biraz daha araştırma yaparak kendileri evde alternatif ürünler tercih edebilirler. Çocuklara göre sağlıklı atıştırmalıklar yedire bilirler” diye konuştu. 

“Yeme alışkanlığı bir kültürdür” 
Yeme alışkanlığının evde başladığını söyleyen Akın, şunları kaydetti: 
“Yeme alışkanlığı bir kültürdür ve bu aile de başlar. Anne ve baba nasıl beslenirse çocuklarına da bunu aktarmış olurlar. Şişman, obezite bir anne ve babanın çocuğunu diyetisyene getirmesi trajikomik bir durum olur. Anne ve baba önce kendini düzeltecek, kendileri doğru beslenecek ki çocuklar da doğru beslenme alışkanlığını edine bilsinler. Çocuklarımıza spor alışkanlığını da kazandırırsak çok daha sağlıklı nesiller oluşacaktır.” 

 
Serbest piyasada altın fiyatları
 
İznik gölü hızla çekiliyor
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Çevre gönüllüleri, kıyı ve denizlerde çöp toplayıp temizlik yaptı
Uluslararası Kıyı Temizliği gününde tüm dünya “temiz deniz” için harekete ...
"Aldığınız etleri mutlaka kontrolden geçirin"
Prof. Dr. Zafer Gönülalan: - "Veteriner hekim kontrolünde kesilmiş hayvanları ...
Fazla şeker, beyaz un ve kırmızı et tüketimine dikkat
Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Betül Açıkalın: - " Moral ve motivasyon kanseri ...
 
Dünyada her 40 saniyede 1 kişi intihar ediyor
2015 yılında 800 bin kişi intihar nedeniyle hayatını kaybetti
Sessiz Katil: Hipertansiyon
“Hipertansiyondan korunmak için yaşam tarzınızı değiştirin”
Kocaeli’de şarbon paniği; 3 köy karantinaya alındı
KOCAELİ (İHA) - Kocaeli’nin Gölcük ilçesine bulunan bir besi çiftliğindeki ...
 
Doç. Dr. Hayati Akbaş: "Aşırı göğüs büyüklüğü ciddi bir sorundur"
"Kız çocukları erken dönemde aşırı göğüs büyüklüğünden psikolojik ve fiziksel olarak etkilenir"
Akut apandisit problemine dikkat
Akut apandisit problemine dikkat
Gece ani ölümlere neden olan uyku apnesine dikkat
SİVAS(İHA)- Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Taş, uyku apnesinin ...
 
ZAFER GAZETESİ
YAZARLAR
ÖZLEM AKINCI
ÖZLEM AKINCI
Sanatın İçinden
FERDA HEKİMCİ
FERDA HEKİMCİ
Türkiye Ulusal Tüketici Hareketi Başlatılmalıdır
F. ÖZGÜR ALTIN
F. ÖZGÜR ALTIN
Neden Venezuella’ya Gıda Ürünleri Vermiyoruz?
HAKAN KOÇ
HAKAN KOÇ
Dönek
CENGİZ ÖZER
CENGİZ ÖZER
Bu Dava Hukuk Tarihine Geçer
M. TURHAN İMAMOĞLU
M. TURHAN İMAMOĞLU
Hz. Mevla’nın Şiiri
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri