Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji Videolar
Kekemelik erkeklerde 4-5 kat daha yüksek oranda görülmekte
Kekemelik erkeklerde 4-5 kat daha yüksek oranda görülmekte
Türkiye'nin ilk ve tek bitkisel bazlı motor yağının tanıtımı yapıldı
Türkiye'nin ilk ve tek bitkisel bazlı motor yağının tanıtımı yapıldı
Peskov: 'Erdoğan ve Putin'in toplantısı gece yarısına kadar sürebilir'
Peskov: "Erdoğan ve Putin'in toplantısı gece yarısına kadar sürebilir"
Kozmetikte yeni trend: Konsantre parfüm
Kozmetikte yeni trend: Konsantre parfüm
Sigara sağır edebilir
Sigara sağır edebilir
HABERLER>SAĞLIK
11 Ocak 2019 Cuma - 11:31

Boyun fıtığında medikal egzersiz

BURSA (İHA) - Boyun ağrılarının modern toplumun başlıca sorunlarından biri olduğunu belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, ancak tedavi sonrasında önerilen medikal egzersizin sporla karıştırılmaması gerektiğini söyledi. 

Boyun fıtığında medikal egzersiz

BURSA (İHA) - Boyun ağrılarının modern toplumun başlıca sorunlarından biri olduğunu belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, ancak tedavi sonrasında önerilen medikal egzersizin sporla karıştırılmaması gerektiğini söyledi. 
Ağrı çekmenin, ağrılarla yaşamanın kolay bir şey olmadığını ifade eden uzmanlar, son yıllarda özellikle boyun ağrısı çeken, boyun düzleşmesi ya da boyun fıtığı olan insanların sayısının arttığını söyledi. Boyun ağrılarının modern toplumun başlıca sorunlarından biri olduğunu belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Bilgisayar ve cep telefonu kullanımı artışıyla genç ve çocuk yaşlarda bile ağrılar ortaya çıkmaktadır. Teknolojik gelişmelerin pek çoğu maalesef insan bedeninde duruş şeklini bozmaktadır. Nötral duruşumuzda boynumuza binen yük 4 kilogram iken, başımız 15 derece öne aşağı pozisyonda 12 kilogram, 60 derece öne aşağı pozisyonda ise 27 kilogram olmaktadır. Boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi olanlarda ense ve sırt kaslarına binen yük artmaktadır. Bu da sinir sıkışması ağrısına ilaveten kas ağrısı ve spazmlarına yol açmakta, sonuçta ağrılar dayanılmaz hale gelmektedir. O yüzden boyun fıtığı ve düzleşmelerini tedavi ederken duruş bozukluklarını da mutlaka düzeltmek gerekir” dedi. 
Hastalarına uyguladığı elle tedavi (manuel terapi) ile boyun fıtığı hastalarının yüzde 98‘inin iyileştiğini belirten Dr. Ali Şahabettinoğlu, sadece yüzde 2 hastada ameliyat gerekebileceğini söyledi. Şahabettinoğlu, “Manuel terapi, haftada 1 ile 2 seans olarak uygulanmakta olup hafif vakalarda 2 ile 3, ileri vakalarda ise 8 ile 10 seans sürebilmektedir. Tedaviden sonra, koruyucu olarak hastalara medikal egzersizler verilip boyun, omuz ve sırt kasları güçlendirilir. Medikal egzersizler ile postürün düzeltilmesi, güç ve esneklik artışının sağlanması ile beraber denge, koordinasyon açısından da iyileştirici etkiler sağlanmalıdır. Hastalıkların çok daha hızlı iyileşmesini sağlayan, kronik hastalıkları kontrol altında tutan, fiziksel aktiviteyi düzenleyerek kişilerin hayat kalitesini artıran medikal egzersiz, maalesef ülkemizde henüz tam olarak bilinmeyen fakat pek çok konuda olduğu gibi iyi bilinmediğinden dolayı da suistimal edilen bir alandır. Bazı egzersiz eğitmenleri işin kolaycılığına kaçıyor ve yaptırdığı egzersizin önüne ‘medikal’ sözcüğü ekleyerek sağlık bilimi ile ilgisi varmış gibi sunabiliyor. Pek çok kişi bilinçsiz hareketler sonucu oluşan eklem ve kas yaralanmaları şikayetiyle bize başvurmaktadır. Herkesin boyu, kilosu, yaşı, cinsiyeti, metabolizması, fiziksel uygunluk seviyesi farklıdır. Bu sebeple herkesin hem egzersizi hem de egzersizinin yoğunluğu, şiddeti farklı olmalıdır” dedi. 
Sporla medikal egzersizin farklı şeyler olduğunu belirten Şahabettinoğlu, “Sağlıklı bir omurganın birinci şartı doğru bir duruş pozisyonudur. Doğru duruş, ancak rahatsızlığınızın tedavisi ve sonrasında düzenli egzersiz yaparak elde edilebilir. Bel ve boyun ağrısı olanlar doktor tedavisi sonrasında iyi bir eğitmen eşliğinde egzersiz yapmalıdır. Medikal egzersiz, iyi bir ekip çalışmasını gerektirir. Ekibin başı da her zaman hekimdir. Egzersiz eğitmeniniz ise fonksiyonel anatomi, biyomekanik ve antrenman bilgisine sahip, hastalıkların patolojisinden haberdar, hastanın hekimiyle iletişim kurup onun önerdiği şekilde egzersiz programını planlayıp uygulatabilecek beceride olmalıdır. Düzenli ve doğru egzersiz omurga sağlığını korumak için gereklidir. Böylece kas, kemik ve eklemleriniz güçlenir, duruş bozukluklarınız düzelir. Kas iskelet sistemi ağrılarınız azalır, düşme riski azalır, kemik yoğunluğunuz fazlalaşır, enerji düzeyiniz artar” şeklinde konuştu. 

 
Prof. Uyar: “En ucuz enerji yenilenebilir enerji”
 
Bakan Akar'dan Fırat'ın doğusuna operasyon açıklaması
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Ameliyatsız ben tedavisi
İSTANBUL (İHA) - Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Altan Karan, ben alma tedavilerinden ...
Uzmanlar gebelikte yapılması gereken testler hakkında bilgiler aktardı
Perinatoloji alanında uzman Doç. Dr. Cihan Çetin: “Ayrıntılı ultrason ...
Burun kanamalarının nedenleri
İSTANBUL (İHA) - Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Süleyman Hilmi Yılmaz; ...
 
Kök hücre tedavisi kireçlenmeye çözüm olabilir
ADANA (İHA) - Medline Adana Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı ...
Karlı zeminde eller cepte yürünmemeli
KAYSERİ (İHA) - Op. Dr. Mustafa Altuner, kalça, el-bilek, omurga kırıkları ...
Çocuğunuzu bu ortamlardan uzak tutun
Soğuk havalarla birlikte gribin daha sık görüldüğünü belirten Çocuk Hastalıkları ...
 
Zatürre dünyada ölümcül enfeksiyon hastalıklarında 4’üncü sırada
İnönü Üniversitesi Turgut Özal Tıp Merkezi Göğüs Hastalıkları Öğretim ...
"Evde kedi-köpek beslemek bebekleri hastalıktan koruyor"
Prof. Dr. Tarkan Karahan, yenidoğan bebeklerin evlerinde evcil hayvan ...
Metabolik Sendrom kentli kadınlarda daha sık görülüyor
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Gökhan Yazıcıoğlu: ...
 
ZAFER GAZETESİ
YAZARLAR
YASİN YILDIRIM
YASİN YILDIRIM
Sanayi Geriliyor, İşsizlik Tırmanıyor
HAKAN KOÇ
HAKAN KOÇ
İl Halay Komutanı (2)
CENGİZ ÖZER
CENGİZ ÖZER
Tank Palet Fabrikası’nın Satılması!
MUSTAFA AYDEMİR
MUSTAFA AYDEMİR
Sivas’tan Doğan Bir Yıldız; Kadri Şarman (5)
DENİZ TALİPOĞLU
DENİZ TALİPOĞLU
Cesaretin Bedeli
MÜJDE HAYAT
MÜJDE HAYAT
Festival Haftası
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri