Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji Videolar
Rıza Çalımbay: “Trabzonspor’da büyük hedeflerim var”
Rıza Çalımbay: “Trabzonspor’da büyük hedeflerim var”
Kadınlara kendi kendine meme muayenesi uyarısı
Kadınlara kendi kendine meme muayenesi uyarısı
Merdiven Çıkarken Yorulmaya Dikkat!
Merdiven Çıkarken Yorulmaya Dikkat!
Borsa güne yükselişle başladı
Borsa güne yükselişle başladı
TMO, fındıkta 1 milyar 400 bin TL ödedi
TMO, fındıkta 1 milyar 400 bin TL ödedi
HABERLER>SAĞLIK
13 Eylül 2017 Çarşamba - 11:14

Beslenme çantaları nasıl hazırlanmalı

Okulların açılmasına az bir süre kala Diyetisyen Özge Özdemir, beslenme çantalarının hazırlanması hakkında bilgi verdi.

Beslenme çantaları nasıl hazırlanmalı

KIRKLARELİ (İHA) - Okulların açılmasına az bir süre kala Diyetisyen Özge Özdemir, beslenme çantalarının hazırlanması hakkında bilgi verdi.
Lüleburgaz Devlet Hastanesinde Diyetisyen Özdemir, beslenme çantalarının hazırlanması konusunda ailelere tavsiyede bulundu. Diyetisyen Özdemir, "Okul çağında çocuklar hızlı büyüme ve gelişme gösterirler. Okulda başarılı olmaları, sosyal ve ruhsal gelişimleri ve sağlıklı bir şekilde büyüme gelişme gösterebilmeleri için beslenmeleri çok önemlidir. Aynı zamanda bu dönemde kazanacakları doğru ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları yaşam boyu sürecek. Birçok çocuk erken kalkamadığı, canı istemediği veya okula geç kalacağı için kahvaltı yapamıyor veya dışarıdan alınan hazır gıdaları tüketiyor. Ancak unutulmamalıdır ki kahvaltı en önemli öğündür ve atlanmaması gerekir. Dışarıdan alınan hazır gıdalar yerine evde hazırlanmış peynirli sandviç, peynirli tost veya yumurta yanında da süt veya taze sıkılmış meyve suyu daha sağlıklı bir tercih olacaktır" dedi.
Özdemir, beslenme çantalarının nasıl hazırlanması gerektiğini de şöyle sıraladı:
“Peynir, haşlanmış et-tavuk, ızgara köfte içeren sandviçler yapılabilir, yanına da mevsimine uygun olarak iyi yıkanmış taze sebzeler (domates, salatalık, havuç, marul, biber) , yoğurt, Eğer kişilerin evlerinde varsa ceviz fındık badem gibi kuruyemişler; kuru üzüm kuru kayısı gibi kuru meyveler veya taze meyveler (mandalina, erik, portakal, elma, şeftali), Evde yapılmış tepsi böreği, poğaça, kek (tercihen kuru meyve, ceviz, fındık vs. içeren), Eğer çocuklar öğlenci ise evde pişen tencere yemekleri beslenme çantasına konabilir. İçecek olarak ayran, süt veya bulunabiliyorsa taze sıkılmış meyve suyu tercih edilebilir. Su mutlaka beslenme çantalarında bulunmalıdır. Gazlı içecekler, hazır meyve suları, şeker, şekerli besinler, cips, kraker gibi yağlı ve tuzlu yiyecekler beslenme çantalarında olmamalıdır. Açıkta satılan yiyecek ve içecekler satın alınmamalıdır. Ayrıca beslenme çantalarının temizliğine dikkat edilmelidir."

 
Arıcı çocukların borazan ve tenekeli kuş nöbeti
 
Şeker pancarının tarladan sofraya yolculuğu başladı
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Sepsis nedeniyle her yıl milyonlarca kişi hayatını kaybediyor
Türk Yoğun Bakım Derneği İkinci Başkanı Prof. Dr. Necmettin Ünal: - ...
Sonbahar solunum yolu enfeksiyonlarını tetikliyor
BURSA (İHA) - Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Uzmanı Dr. Fulya Gürkan, ...
Psikologdan okul korkusu ve fobisi uyarısı
DİYARBAKIR (İHA) - Klinik Psikolog Özlem Soysal, okul korkusu ve fobisinin ...
 
"Felçli hastalarda yeni tedavi yöntemi; TMS tedavisi“
İSTANBUL (İHA) - Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Cengiz ...
‘Doğal dişin yerini hiçbir diş alamaz’
İSTANBUL (İHA) - İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji ...
Aşk acısı kalbimizde hasar bırakıyor
İSTANBUL (İHA) - Türkçe'de, 'Mutsuz kalp' ya da 'Kırılmış kalp' olarak ...
 
Sürekli alkol kullanımı siroz riskini katlıyor
İç Hastalıkları, Gastroenteroloji ve Hepatoloji Uzmanı Prof. Dr. Yüksel ...
Doç. Dr Altan Göktaş: “Küresel ısınma göz hastalıklarını artırdı”
KAYSERİ (İHA) - Acıbadem Kayseri Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. ...
Bayramda ürik asitiniz yükselmiş olabilir
İSTANBUL (İHA) - Dr. Fevzi Özgönül, bayramda tüketilen kavurmaların, fruktoz ...
 
ZAFER GAZETESİ
YAZARLAR
HAKAN KOÇ
HAKAN KOÇ
Kalite…
CENGİZ ÖZER
CENGİZ ÖZER
Esnaf kardeşim, kurtuluşun bu değil!
M. UMUT KARAKÜLAH
M. UMUT KARAKÜLAH
Dünyada milyonlarca çocuk açken...
LEVENT KIZILAY
LEVENT KIZILAY
KALMALI MIYIM, GİTMELİ Mİ NATO ?
AHMET CEM TANER
AHMET CEM TANER
Demek ki olabiliyormuş.
LEYLA ŞAHİN
LEYLA ŞAHİN
Enfes Görüntüleri İle Ölüm Saçan Bitkiler
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri