Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji Videolar
Kekemelik erkeklerde 4-5 kat daha yüksek oranda görülmekte
Kekemelik erkeklerde 4-5 kat daha yüksek oranda görülmekte
Türkiye'nin ilk ve tek bitkisel bazlı motor yağının tanıtımı yapıldı
Türkiye'nin ilk ve tek bitkisel bazlı motor yağının tanıtımı yapıldı
Peskov: 'Erdoğan ve Putin'in toplantısı gece yarısına kadar sürebilir'
Peskov: "Erdoğan ve Putin'in toplantısı gece yarısına kadar sürebilir"
Kozmetikte yeni trend: Konsantre parfüm
Kozmetikte yeni trend: Konsantre parfüm
Sigara sağır edebilir
Sigara sağır edebilir
HABERLER>SAĞLIK
5 Ocak 2019 Cumartesi - 11:32

2019’un sağlıklı beslenme trendleri

İSTANBUL (İHA) - Yaşanılır bir hayat felsefesiyle yola çıkan QNET’in Uzman Diyetisyeni Işın Sayın, yeni yılda öne çıkan beslenme akımlarını 5 grupta ele aldı.

2019’un sağlıklı beslenme trendleri

İSTANBUL (İHA) - Yaşanılır bir hayat felsefesiyle yola çıkan QNET’in Uzman Diyetisyeni Işın Sayın, yeni yılda öne çıkan beslenme akımlarını 5 grupta ele aldı. Sayın, 2019’da yılında süt ve süt ürünlerinin öneminin biraz daha artacağını ve ezberlenmiş bilgilerle oluşturulmuş diyetlerden çok kişiye özel beslenme programlarının öne çıkacağını ifade etti. 
“Süt ve süt ürünleri her zaman çok değerli” 
Tüm moda diyet akımlarının aksine son dönemde süt ve süt ürünlerinin öneminin tekrar kabul edildiğini belirten Sayın, “Gebelik, emzirme, büyüme, gelişme, menopoz ve yaşlanma, süreçlerinde hep yanımızda olması gereken süt ve süt ürünleri çok ama çok değerli. Sinir iletimi, kas kasılması, kanın pıhtılaşması, kanda LDL kolesterolü düşürmeye ve yağ yakımına yardımcı, kemik ve diş sağlığı gibi önemli görevleri olduğundan hayat boyu beslenmemizdeki yerini koruyacak” dedi. 
“Her gün bağırsaklarımız için bir şey yapmalıyız” 
“Hipokrat’ın milattan önce 450 yılında ‘Tüm hastalıklar bağırsakta başlar. Bağırsak hastaysa, tüm beden hastadır’ şeklindeki açıklamasını yeni yeni anlıyoruz”diyen Sayın, “Besinler kısmen sindirildikten sonra bağırsaklarda sindirilmeye devam eder. Bağırsakların iç çeperine sıkıca tutunan probiyotikler, toksik maddelere, zararlı mikroorganizmalara karşı bedeni korur. Böylece iç organlarda gelişebilecek sayısız hastalığı önler. 2019’da hepimiz probiyotik besinlerin kıymetinin bilincinde olmalıyız. Düzenli olarak kefir, probiyotik takviyesi yapılmış süt tüketmeliyiz. Tatlı isteği için ise özellikle bozayı tercih edebiliriz” şeklinde konuştu. 
Yepyeni ve bambaşka kimyada sağlıklı beslenme destekleri ve ürünleri geliyor 
Değişen gıda kimyasına karşı bedeni koruyacak yeni beslenme ürünlerinin piyasaya çıkma olasılığının yüksek olduğu bir dönemin başladığını belirten Sayın, her alanda olduğu gibi yiyecek içecek alanında da yeni gelişmelerin olacağını söyledi. 
“Vejetaryen beslenmeye yönelik ürünlere herkesin ilgisi artacak” 
“Çevreye çok daha duyarlı, hayvanları ekosistemde önemseyen, bitkilere daha çok yer veren bir akımın ise tam da içinden geçiyoruz ve çok daha dikkat çekecek” diyen Sayın, “Et ve hayvan dokularından üretilen pek çok gıdanın yerini vejetaryen seçenekler alacak. Küresel ısınma ve değişen iklimler, yok olan türler, düşen toprak kalitesi ile neticede insanlar kendinden başka canlılara saygı ve sevgi konusunda çok farklı bir bilinç seviyesine doğru yaklaşıyor” yorumlarında bulundu. 
“Kişiye özel beslenme programı olmazsa olmaz” 
Kişiye özel beslenme programlarının önemine de değinen Sayın, “Enerjisi kısıtlanmış ya da salt protein üzerine kurulmuş moda akımlar bitti. Bağırsak mikro florasıyla uyumlu kişiye özel beslenme programları, genetik haritasına göre, gelecekte sizi bekleyen hastalıklara karşı koruyucu, önleyici, tedavi edici özellikte kişiye özel beslenme programları revaçta olacak” diyerek sözlerini sonlandırdı. 

 
Bursa'dan rekor ihracat
 
‘Kış soğuklarına en doğal çözüm: 'Anadolu Propolisi’
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Diş çürüğü diğer hastalıkları tetikliyor
Diş Hekimi Zafer Kazak, diş çürüğünün diğer hastalıkları tetiklediğini söyledi.
BMD Başkanı Öncel: "Perakende fiyatları Ocak ve Şubat aylarında daha da düşecek"
Birleşmiş Markalar Derneği (BMD) Başkanı Sinan Öncel, ‘Enflasyonla Topyekûn ...
Soğuk hava kalp krizini tetikliyor
Uzmanlar, soğuk kış günlerinde kalp krizi risklerinin arttığının altını ...
 
Hemoroidin önlenmesi için daha fazla meyve tüketin
Op. Dr. Zehra Şahan: "Uzun süre tuvalette oturmaktan kaçının"
Kalp hastaları soğuk havalara dikkat
Eskişehir Özel Ümit Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Serdar Akyüz: "Soğuk ...
Kış mevsiminde grip virüsüne dikkat
Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Kadir Göktürk, kış mevsiminde ...
 
Protez göz öz güveni geri getiriyor
İSTANBUL (İHA) - Doç.Dr. Barış Yeniad, protez gözün öz güveni geri getirdiğini söyledi. 
Karpal tünel sendromundan kurtulmak için 5 öneri
ANTALYA (İHA) - Nöroloji Uzmanı Dr. Yılmaz Niyazi Yazman, "En çok orta ...
5 kişilik aile sobadan sızan gazdan etkilendi
Adıyaman’da 5 kişilik aile sobadan sızan karbonmonoksit gazından etkilendi.
 
ZAFER GAZETESİ
YAZARLAR
YASİN YILDIRIM
YASİN YILDIRIM
Sanayi Geriliyor, İşsizlik Tırmanıyor
HAKAN KOÇ
HAKAN KOÇ
İl Halay Komutanı (2)
CENGİZ ÖZER
CENGİZ ÖZER
Tank Palet Fabrikası’nın Satılması!
MUSTAFA AYDEMİR
MUSTAFA AYDEMİR
Sivas’tan Doğan Bir Yıldız; Kadri Şarman (5)
DENİZ TALİPOĞLU
DENİZ TALİPOĞLU
Cesaretin Bedeli
MÜJDE HAYAT
MÜJDE HAYAT
Festival Haftası
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
Ana Sayfa Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Eğitim Sağlık Teknoloji
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri